木叶动秋声

云天收夏色

立秋

立秋节气

立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的***个节气。每年公历8月7——9日左右，太阳到达黄经135°时为立秋节气。立秋表示暑去凉来，是一个反映季节的节气。

立秋后降雨、风暴、湿度等趋于下降或减少。早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，夜晚却比较凉爽。

立秋节气

立秋三候

一候：凉风至

“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。立秋初候凉风至。傍晚时分，凉风习习，穿堂而过，悄悄带走了白天的暑气。

二候：白露生

“露从今夜白，月是故乡明”。清凉风来，露珠晶莹变白，白是秋之标识。但露尚未凝滞，还能在阳光下滚动。

三候：寒蝉鸣

“秋风发微凉，寒蝉鸣我侧”。天冷之后，蝉发声困难，叫声也随之低微。

立秋习俗

1.

立秋-啃秋瓜

南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这***多吃西瓜，以防秋燥。久之形成习俗。

2.

立秋-贴秋膘

在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因夏天人们没胃口，吃的少，一段时间下来，体重会下降。此时，就要“贴秋膘”。并多“以肉贴膘”的方式，补偿夏天的损失。

3.

立秋-晒秋

生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

4.

立秋-秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。

立秋养生

立秋是阳气渐收，阴气渐长，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

风清露冷秋期半

立秋养生知识

1

薄衣御寒

我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法。这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候的需要，又起到了预防疾病、自我保健的作用。

2

滋养润燥

秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

3

适时进补

秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。

立秋诗词

《立秋》

唐代 刘言史

兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。

《立秋雨院中有作》

唐代 杜甫

山云行绝塞，大火复西流。

飞雨动华屋，萧萧梁栋秋。

穷途愧知己，暮齿借前筹。

已费清晨谒，那成长者谋。

解衣开北户，高枕对南楼。

树湿风凉进，江喧水气浮。

礼宽心有适，节爽病微瘳。

主将归调鼎，吾还访旧丘。

《立秋前一日览镜》

唐代 李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

《立秋日登乐游园》

唐代 白居易

独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。

萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋？

《立秋日曲江忆元九》

唐代 白居易

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。

城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。

风吹一片叶

万物已惊秋

在夏秋的轮转中

愿大家都能收获累累硕果！