常喝咖啡有预防部分疾病、促进代谢、提神醒脑的好处，而长期喝咖啡也会带来失眠、心悸、骨质疏松以及胃溃疡疾病等坏处。

1、好处：咖啡中镁、钾等微量元素，能够帮助人体调节血糖及胰岛素水平，在一定程度上能起到预防糖尿病的作用。常喝咖啡还有利于保护大脑，降低患上老年痴呆的风险，此外咖啡能够加快人体新陈代谢，利尿消肿促进脂肪燃烧，具有很好的减肥功效，还能预防胆结石。常喝咖啡能够有效缓解工作、学习带来的疲劳感，减轻身体和精神的压力，振奋大脑提高工作和学习效率。

2、坏处：常喝咖啡易使大脑长时间处于兴奋状态，造成患者夜间失眠。经常大量喝咖啡的人中枢神经系统易受刺激，一起心脏速度加快，出现心悸的症状。咖啡属于刺激性饮品，常喝不利于肠道均衡健康，易诱发胃炎及胃溃疡等肠胃疾病的出现，同时常喝咖啡容易使体内钙质流失，造成骨质疏松。孕妇和儿童都不宜喝咖啡，不利于胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康，儿童大脑和肠胃还未发育成熟，常喝咖啡易影响大脑及身体的健康发育。