“天哪，这一份薯条竟然有111千卡，不能吃不能吃！”

“嗯，苹果的热量只有46千卡，放心了。”

如今，越来越多的人们开始追求健康生活。

食物的热量、营养成分等知识不断深入人心，因此很多人在享受美食的同时心里难免会犯些嘀咕：

这么好吃的东西能满足我的营养需求吗？吃了会不会长胖啊？

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可是食物的种类千千万，记下每一种食物的营养信息简直是天方夜谭。

如何才能快速掌握食物的相关信息，让自己吃得心安理得呢？

很简单，只需要一个小小的动作——给食物拍个照就可以啦！

具体步骤如下：

■ STEP1.  打开微信，搜索“青县图书馆”公众号   

■ STEP2. 聊天框底部菜单栏找到并点击“数字平台”——“裕垚源健康素养”   

■ STEP3.  进入裕垚源健康素养后，填写自己的身高体重等基础信息后，即可看到如下页面：     

在小程序首页找到“拍照识食”——拍摄or上传图片后，就可以看到食物热量和各种营养成分的具体信息啦

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功能一  拍照识食 

想知道食物的热量，如何合理搭配？不妨吃前拍一拍！

想知道食物能补充哪些营养元素？不妨吃前拍一拍！

小程序中的“拍照识食”具有AI图片识别食物功能，可以识别近万种菜品、蔬果、预包装食品等食物，提供食物的热量及营养素等相关信息。

不管你是有合理饮食需求的减脂人士，还是想为家里安排营养膳食的宝妈，只要拍张照片，就能轻松获取需要的信息。

功能二  营养素测评 

如果你对自己是否缺少某种营养素拿不太准，不用担心，小程序中的“营养素测评”功能一定可以帮你出出主意。

这里可以对人体日常所需要的钙、维生素、膳食纤维等8种营养素的膳食摄入水平进行评估。

只需要根据自己的饮食习惯回答问题，系统就能对营养素的摄入情况进行判断。

要是测评结果显示缺乏某种营养素，系统还会给你提供日常饮食建议，为你在膳食选择方面指点迷津，从而达到“食补”的效果。 

 功能三  体检报告解读 

随着健康意识的提升，我们越来越关注自身健康，定期体检成为了日常必备。

但是，看着这么一大堆的体检项目，我们常常感到手足无措，不知道该如何选择、如何解读。

别担心，我们的“体检报告解读”重磅出击，为您准备了专业易懂的解读服务！

我们的解读覆盖了体检涉及的200多个指标，包括血常规、肝功能、肾功能、血脂、糖尿病相关指标、心脏指标等等。

更重要的是，我们为此提供健康管理建议，将从饮食、运动、生活方式以及药物治疗建议等方面，***帮助您远离疾病！

 功能四  膳食评估与推荐 

忙碌的生活节奏中，想要保持健康的饮食习惯对可不是一件易事。

不同的年龄、性别、体力活动程度、生理及病理情况下，我们身体的营养需求会存在显著差异。

所以，个性化的膳食计划将更符合大众的需求。

“膳食评估与推荐”就像是您的私人营养顾问。为您提供专业的膳食评估，根据您的个人情况推荐食谱，能做到健康和美味的完美结合。

功能五  科普文章 

在我们小程序的“文章”板块，有我们科研团队原创撰写的科普教育内容。

不同生命周期、不同生理状况人群，在这里都能找到所需要的健康知识。

关注争议热点，帮你攻破谣言，通过学习科学且实用的科普知识，让你拥有看透真相的慧眼，再也不被朋友圈中的传闻所蒙骗。

| 更多功能，期待您亲自探索体验 |

我们始终坚守初心，致力于开发出一款功能齐全的健康素养数据库。

当前，我国的卫生健康事业面临两大挑战：一个是工业化、城镇化、人口老龄化以及生活方式的快速变化带来的慢性病高发这一现实困境。

另一个是实现十四五规划中“人均预期寿命再提高1岁”这一目标，建设健康中国的现实需求。

为此，我们精心打造了这款涵盖食谱搭配、膳食营养素测评、健康评估、营养查询、科普教育等功能的健康素养数据库。

我们的目标是帮助大家掌握慢性疾病的管理与控制方法，延缓疾病的发展。

我们希望让大家更了解自己的饮食结构和营养状况，并提供个性化的饮食建议，共同塑造健康的体魄。

让我们携手普及科学健康理念，引领每个人成为自己健康的守护者，共同提升生活品质。

您的支持与建议是我们不断前进的动力源泉！期待与您携手共创健康美好的未来！ 

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